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Achtsamkeitsimpulse

Sei gegenwärtig

Sei gegenwärtig

Nimm dir bewusst Zeit, um im gegenwärtigen Moment zu sein. Beobachte deine Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen, ohne sie zu bewerten. Schenke dem Hier und Jetzt deine volle Aufmerksamkeit.