Wer ist eigentlich dieses “Ich”? Ist es dein Körper, sind es deine Gedanken, deine Gefühle oder Emotionen? Wenn du über diese Frage nachdenkst, können die Antworten, die auftauchen, sehr interessant und aufschlussreich sein.

Egal, was du gerade machst, schließe kurz deine Augen.
Atme dreimal tief und durch und entspanne dich.
Stelle dir jetzt innerlich die Frage:
"Wer bin ich?"
Stelle dir die Frage immer wieder und beobachte, welche Antworten in deinem Bewusstsein auftauchen. 
Beobachte einfach, was da kommt und versuche nicht zu viel darüber nachzudenken. Nimm einfach wahr, was auftaucht und versuche dieses "Ich" aufzuspüren.

Hast du Antworten auf deine Frage erhalten? Konntest du näher an dein “Ich” kommen, es vielleicht fühlen?

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