Der Advent, eigentlich eine Zeit der Stille und Einkehr. Heute aber oft geprägt von Vorweihnachtsstress und Hektik.

Ich würde mich freuen, wenn wir diese Zeit gemeinsam nutzen, um wieder mehr zu uns selbst zu finden. Das ganze Jahr über stehen wir unter ständigem Stress und Druck, unzählige Aufgaben und Termine haben wir abzuarbeiten und das Jahr scheint immer schneller an uns vorbeizuziehen. Dabei ist es so wichtig, einfach mal auf die Bremse zu steigen und wieder zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu tanken.

Im achtsamen Advent 2022 erwartet dich 24 Tage lang, täglich ein Achtsamkeitsimpuls. Das können kleine Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen, Geschichten oder Anregungen für einen achtsamen Alltag sein. Alle Achtsamkeitsimpulse gibt es in Textform zur durchlesen und in als Audio, dass du dir einfach anhören kannst, so wie es dir am liebsten ist.
Außerdem bekommst du für jeden Tag eine Affirmation, die dich durch deinen Tag begleiten soll.