Die Schönheit um dich herum wahrnehmen
Übung
Mache einen Spaziergang durch deine Stadt oder dein Dorf. Nimm dir Zeit, die Details wahrzunehmen. Was siehst du? Was hörst du? Was riechst du?
Beobachte einen Baum oder einen Blumenstrauß. Wie sieht er aus? Wie fühlt er sich an? Wie riecht er?
Höre dir ein Musikstück an. Schließe die Augen und konzentriere dich auf die Musik. Was fühlst du?
Verbringe Zeit mit einem Menschen, den du liebst. Schau ihm in die Augen und spüre seine Liebe.
Praktische Tipps:
Mache dir einen Plan. Reserviere dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um dich auf die Schönheit zu konzentrieren.
Sei geduldig. Es kann einige Zeit dauern, bis du die Schönheit um dich herum wirklich wahrnimmst.
Sei offen für Neues. Probiere neue Dinge aus und lass dich von der Schönheit des Lebens überraschen.