Übung

Wenn wir mit uns selbst kämpfen, ist es wichtig, liebevoll zu uns selbst zu sein. Hier sind einige Tipps, wie wir das tun können:

Akzeptieren wir uns, wie wir sind. Wir sind nicht perfekt und das ist auch gut so.

Seien wir geduldig mit uns selbst. Veränderung braucht Zeit.

Seien wir gut zu uns selbst. Sagen wir uns positive Dinge und tun uns etwas Gutes.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir nicht allein sind. Jeder kämpft manchmal mit sich selbst. Wenn wir uns liebevoll zu uns selbst verhalten, können wir diese Herausforderungen besser meistern.

Hier sind noch ein paar konkrete Beispiele, wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen können:

Wenn wir einen Fehler machen, sagen wir uns nicht, dass wir dumm oder unfähig sind. Stattdessen sagen wir uns, dass jeder Fehler macht und dass wir daraus lernen können.

Wenn wir uns schlecht fühlen, suchen wir nicht nach Bestätigung von anderen. Stattdessen versuchen wir, uns selbst zu trösten und uns selbst zu sagen, dass wir gut sind, so wie wir sind.

Wenn wir uns mit anderen vergleichen, konzentrieren wir uns nicht auf die negativen Aspekte. Stattdessen konzentrieren wir uns auf unsere eigenen Stärken und Fähigkeiten.