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Advent 2023

Gelassene Worte für ein gelasseneres Leben

Gelassene Worte für ein gelasseneres Leben

Unsere Worte haben einen großen Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle. Wenn wir negative Worte verwenden, wie “furchtbar”, “schrecklich” oder “katastrophal”, erzeugen wir auch negative Emotionen wie Stress, Angst und Wut.

Wenn wir hingegen gelassene Worte benutzen, können wir unsere Gedanken und Gefühle in eine positivere Richtung lenken. Das kann uns dabei helfen, gelassener und entspannter zu sein.

Übung

Gelassene Worte im Alltag

Es gibt viele Möglichkeiten, gelassene Worte in den Alltag einzubauen. Hier sind ein paar Beispiele:

Statt “Ich bin furchtbar müde” sage “Ich bin ein bisschen müde”.
Statt “Das ist schrecklich” sage “Das ist unerwünscht”.
Statt “Das ist katastrophal” sage “Das ist unpassend”.

Es ist nicht immer leicht, gelassene Worte zu benutzen. Es braucht Übung, um sich daran zu gewöhnen. Aber es lohnt sich, denn gelassene Worte können uns dabei helfen, ein gelasseneres und entspannteres Leben zu führen.

Hier sind noch ein paar Tipps, wie du gelassenere Worte in deinen Alltag einbauen kannst:

Achte auf deine Sprache. Wenn du dich dabei ertappst, wie du negative Worte benutzt, versuche, sie durch gelassenere Worte zu ersetzen.

Übe dich darin, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Ist es wirklich so schlimm?

Konzentriere dich auf die positiven Dinge in deinem Leben. Was ist dir heute gut gelungen? Was hast du Schönes erlebt?