Übung

Hier sind ein paar Tipps, wie du deine Ziele für die kommende Woche umsetzen kannst:

Schreibe deine Ziele auf. Das hilft dir, sie zu visualisieren und dich daran zu erinnern.
Erstelle einen Plan. Wie wirst du deine Ziele erreichen?
Mache dir einen Zeitplan. Wann wirst du deine Ziele erreichen?
Sei konsequent. Halte dich an deinen Plan und deinen Zeitplan.

Wenn du dich mal schlapp fühlst oder deine Motivation verlierst, erinnere dich an deine Ziele. Warum hast du sie dir gesetzt? Was wirst du erreichen, wenn du sie erreichst?

Wenn du ein Ziel erreicht hast, sei stolz auf dich. Belohne dich für deine Mühe. Das wird dich motivieren, weiterzumachen.

Beispiele für hoffnungsvolle aber realistische Ziele:

Ich werde jeden Tag eine Stunde Sport machen.
Ich werde jeden Tag ein Buch lesen.
Ich werde eine neue Sprache lernen.
Ich werde ein neues Hobby ausprobieren.
Ich werde mehr Zeit mit meinen Freunden und Familie verbringen.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Umsetzung deiner Ziele für die kommende Woche!