Gedanken
Was ist Achtsamkeit und wie kann sie mir helfen?
21. Oktober 2025
Der Begriff Achtsamkeit taucht in den letzten Jahren immer häufiger in allen möglichen Zusammenhängen auf.
Los gehts
Kannst du mit Achtsamkeit dein Leben nachhaltig verändern?
9. Januar 2023
Diese Frage oder zumindest eine Frage in der Art stellst du dir vielleicht, wenn du dich gerade mit Achtsamkeit beschäftigst, weil du für dich spürst, dass du irgendetwas in deinem Leben verändern möchtest.
Los gehts
Kann man es mit Achtsamkeit und Meditation auch übertreiben?
7. Januar 2023
Das ständige achtsam sein strengt dich nur noch an und von Ruhe kann in der Meditation keine Rede sein? Ist das alles normal oder ist es sogar gefährlich?
Los gehts
Du bist neidisch? So kannst du mit Neid umgehen und ihn für dich nutzen
3. Januar 2023
Neid ist ein Gefühl, das wir nicht gern spüren. Doch betrachten wir unseren Neid etwas genauer, kann er uns viel Wertvolles mitteilen.
Los gehts
Verstecke dich und deine (negativen) Gefühle nicht!
29. Dezember 2022
Vielleicht fällt es dir auch schwer, deine (negativen) Gefühle zu zeigen. Ich möchte dich hier ermutigen, dich nicht ständig hinter deiner Maske der Fröhlichkeit zu verstecken.
Los gehts
Achtsamkeit bei Kindern
16. Dezember 2022
Achtsamkeit bei Kindern ist schon seit einiger Zeit ein Thema, das immer mehr an Bedeutung zunimmt. Doch macht es Sinn, Achtsamkeit schon so früh zu üben?
Los gehts
Achtsamkeit ohne Meditation – funktioniert das?
29. November 2022
Warum gehört die Meditation zur Achtsamkeit und kann man nicht einfach auf sie verzichten?
Los gehts
Achtsamer Advent 2022
16. November 2022
Im achtsamen Advent 2022 erwartet dich 24 Tage lang, täglich ein Achtsamkeitsimpuls.
Los gehts
3 Tipps, die dir helfen, regelmäßig zu meditieren
11. November 2022
Regelmäßiges Meditieren kann, gerade am Anfang, ziemlich schwierig sein. Dabei ist es gar nicht so schwer, eine regelmäßige Meditationsroutine zu integrieren.
Los gehts
Wie du mit Lampenfieber, Angst vor Versagen und Nervosität umgehen kannst
25. Oktober 2022
Lampenfieber, die Angst vor Versagen oder Nervosität kennen wir wahrscheinlich alle, auf die ein oder andere Weise. Was, wenn das Lampenfieber so stark ausgeprägt ist, dass es uns lähmt und blockiert?
Los gehts
Wie du die Angst vor Ablehnung und Versagen überwinden kannst
11. Oktober 2022
Angst findet vor allem in unserem Kopf statt und beeinflusst unsere Gefühle und Emotionen. Doch wir können aus diesem Kreislauf aus negativen Gefühlen ausbrechen.
Los gehts
Wie lange soll ich meditieren?
30. September 2022
Wie wichtig ist die Zeit der Meditation? Gibt es einen idealen Zeitrahmen?
Gar nicht so einfach zu sagen.
Los gehts
In der Meditation die Gedanken abschalten?
21. September 2022
Eine Frage, die sich gerade Anfänger oft stellen, wenn sie in der Meditation mit ihrem Gedankenstrom konfrontiert werden.
Los gehts
Wie du besser mit Stress umgehen kannst
12. September 2022
Erfahre, wie du lernst die Wirkung von negativem Stress auf dich frühzeitig zu erkennen und wie du besser mit ihm umgehen kannst.
Los gehts
Achtsamkeit kann jedem dienen. Ja, auch dir!
9. September 2022
Man hört so viel über Achtsamkeit. Ist das jetzt etwas Esoterisches? Ist das religiös? Kann es mir schaden?
Los gehts
Positive Affirmationen für mehr Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstliebe – Geführte Meditation
7. September 2022
Die positiven Affirmationen können dir dabei helfen, deine negativen Glaubenssätze über dich selbst immer besser aufzulösen.
Los gehts
Bleibe so wie du bist
4. September 2022
Wie oft hast du dich schon verändert oder angepasst, um anderen Menschen zu gefallen, von ihnen respektiert und geliebt zu werden?
Los gehts
Positive Affirmationen zum Start in den Tag – Geführte Meditation
30. August 2022
Die positiven Affirmationen zum Start in den Tag sollen dir dabei helfen, deinen Tag möglichst frei von negativen Gedanken und Glaubenssätzen zu starten.
Los gehts
Keine Zeit für Achtsamkeit
27. August 2022
Wir glauben oft, wir hätten nicht genug Zeit, Achtsamkeit zu praktizieren. In unserem Leben gibt es schon so viele Verpflichtungen und Termine, da möchten wir uns nicht noch mehr aufhalsen.
Los gehts
Macht Achtsamkeit gleichgültig?
18. August 2022
Vor kurzem wurde ich im Zusammenhang mit dem Klimawandel wieder mit dem Vorurteil konfrontiert, Achtsamkeit wäre nur dazu da, sich vor Problemen zurückzuziehen.
Los gehts
Meditation bringt mir nichts (Video)
11. August 2022
Im Laufe unserer Meditationspraxis kann uns immer wieder das Gefühl überkommen, die Meditation würde uns nichts bringen, nicht funktionieren.
Los gehts
Atem wahrnehmen und innere Ruhe finden – Geführte Meditation
8. August 2022
Finde in dieser geführten Meditation zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Dein Atem hilft dir, dich ganz auf den momentanen Augenblick einzulassen und zu dir selbst zu finden.
Los gehts
Zu dir selbst finden (Video)
2. August 2022
Den großen Teil unseres Lebens verbringen wir damit Rollen zu spielen und verlieren uns dabei immer mehr selbst. Wie können wir wieder mehr zu uns selbst finden?
Los gehts
Ich kann nicht meditieren!
1. Juli 2022
Wie oft habe ich diesen Satz schon gehört. Nicht nur von Anderen, nein eine ganze Zeit lang auch von mir selbst.
Los gehts
Kinder und Achtsamkeit
15. Juni 2022
Achtsamkeit bei Kindern ist ein momentan vieldiskutiertes Thema. Macht es Sinn die Achtsamkeit schon in jungen Jahren zu fördern?
Los gehts